Fotbal pe teren redus

Prezentarea disciplinei:

Fotbalul pe teren redus este un joc sportiv, care se desfăşoară între două echipe formate din 4+1 (5+1) jucători, pe un teren de dimensiunile terenului de handbal la două porţi cu dimensiuni similare, de regulă, a porţilor de handbal, acoperit cu suprafaţă sintetică de iarbă, cauciuc, bitum sau parchet (podea) de lemn. Practicat de ambele sexe şi de toate categoriile de vârstă de la copii până la pensionari, jocul de fotbal constă în acţiuni tehnice şi tactice individuale şi colective cu scopul de a înscrie un gol în poarta adversă.

Caracteristicile jocului de fotbal pe teren redus:

• Influenţează dezvoltarea fizică armonioasă şi contribuie la menţinerea stării de sănătate psihică şi fizică;
• Dinamism, rapiditate şi emulaţie determinate de: dimensiunile reduse ale terenului, dinamica de desfăşurare a fazelor de joc, repunerea mingii în joc foarte rapid la aut sau în alte situaţii, înscrierea unui număr de goluri mai mare decât în fotbalul pe teren mare;
• Prin practicarea acestui joc sportiv sunt influenţate calităţile psihomotrice: viteza, îndemânarea, rezistenţa şi puterea.

Structura lecției de educaţie fizică cu specific fotbal:

Partea pregătitoare:

• organizarea grupei;
• pregătirea organismului pentru efort (in acest moment al lecţiei sunt efectuate alergări, exerciţii analitice de gimnastică articulară, mobilitate si elasticitate musculară şi dezvoltarea aptitudinilor psiho-motrice viteză şi îndemânare). Partea de conţinut:
• exersarea principalelor procedee tehnice şi tactice din jocul de fotbal (pasarea şi preluarea mingii, menţinerea mingii cu piciorul şi capul, şutul la poartă de pe loc şi din deplasare);
• aplicarea în condiţii de joc a elementelor exersate. Partea de încheiere:
• dezvoltarea aptitudinilor psiho-motrice forţă si rezistenţă (circuite de forţă cu propria greutate şi alergări pe diferite distanţe 800m – 1000m).

Obiectivele cursului:

Generale:

• îmbinarea armonioasă a activităţii intelectuale cu activităţile fizice;
• organizarea si practicarea independentă a fotbalului pe teren redus, cu respectarea regulilor jocului de fotbal si a principiului fair-play.
• contribuţie activă la fenomenul de socializare în rândul studenţilor prin participarea la competiţii studenţeşti;
• formarea unor deprinderi de disciplină şi punctualitate;
• comunicare şi lucrul în echipă: 100%.
• dezvoltarea capacităţii generale de efort;
• practicarea fotbalului pe teren redus în cadru organizat şi dirijat metodic.

Teoretice:

• însuşirea regulamentului de joc în vederea participării la competiţii sportive universitare.

Practice:

• Învăţarea principalelor elemente tehnice şi aplicarea acestora în joc în concordanţă cu regulile jocului de fotbal:
  1. preluarea mingii: cu piciorul, genunchiul, capul, pieptul;
  2. pasarea mingii: cu piciorul, genunchiul, capul, pieptul;
  3. şutul la poartă de pe loc şi din deplasare.
• Invăţarea principalelor elementelor tactice şi aplicarea acestora în condiţii de joc:
  1. ofensive individuale: demarcajul, driblingul;
  2. defensive individuale: marcajul, deposedarea, intercepţia;
  3. ofensive colective: „un-doi-ul”, pasa „redublată”;
  4. acţiuni tactice ofensive colective: contra-atacul, atacul în zonă şi „om la om”;
  5. defensive colective: apărarea „om la om”, apărarea în zonă.

Forme de evaluare:

• Cota de participare la curs
• Participarea la competiţii sportive studenţesti